czy od

a co myslisz ze na prolo i boldzie nie zrobie dobrego mięcha? i ma omku mozna zrobic jak masz pojęcie o diecie... wystarczy taxox 10mg ed i koniec retencji wody +dobra dieta czy jak skończy mi sie prolo w 1-6 tyg. moge właczyc propa od 6-11 ??? jak tak to w jakiej dawce? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2006-12-25 09:47:43

[...] i interwaly, to jeszcze stosujac tak wysoki zakres powtorzen organizm nie bedzie utrzymywal miesnia, ktory stanowi przeciez zbedny balast, a i karmic go trzeba. Od tego, czy bedziesz zrzucal tluszcz, decyduje dieta. Trening moze pozostac nawet taki sam, jakim robiles mase. Dodaj tylko interwaly/aeroby + koniecznie diete z ujemnym bilansem. [...]

ciekawe po czym twierdzicie ze deka wał naklejka ta deka jest czesto podrabiana i jest podrabiana profesjonalnie wiec jak bys postawił ta z aptaki a od dila to wygladały pewnie by tak samo nie raz chlopaki brali niby wała a efekty jak po dece a inni brali niby apteke a był prop wiec ja napisze tak wyglada aptecznie a czy jest apteczna to czesto [...]

benzacne należy używać na całą twarz, ewentualnie szyję czy plecy - w zależności od tego gdzie masz problemy z trądzikiem. Generalnie poczytaj o nadtlenku benzoilu. To jest taki środek zabójczy dla bakterii i wirusów, które rozmnażają się w zapchanych porach i powinien być na skórze cały czas (smarowanie rano, wieczorem lub częściej) - bez [...]

Jaka ilość powtórzeń w takim treningu ? W pierwszej serii możę być 8 ? Potem 6,4,2 np. Czy może od razu robić mniej. Ćwiczę ok. 1,5 miesiąca normalnym treningiem na masę, robiłem jak dotąd 12-10-8-6-4 albo 12-10-8-6 i siła ładnie wzrosła szczególnie w górnych partiach, ale masa raczej nie wzrosła zabardzo. Ps ważę 71 kg, podałem taki przykład. Mam [...]

wklej cały trening rozkład tygodnia wszystko zalezy od tego czy regeneraja bedzie poprawna, celu treningu itp nikt tu nie jest jasnowidzem. Odpowiadanie na tego typu pytania bez podstawowej wiedzy o trenującym jest wrecz nierealne.

Witam Przepraszam za zły dział, jak idzie, to przeniescie ;) sorry Waga -> 70kg, budowa-> na razie jeszcze chudy :P Znaczy szczupły, mięśnie wyrabiane od "jakiegoś czasu", ale ćwicze według planu i dieta jest. Pół roku stażu jeszcze nie mam , a niby po takim czasie należy zacząć najwcześniej brać odżywki, ale mimo to proszę o [...]

[...] wychodzi się z ketozy przed treningiem spożywając odpowiednią ilość węglowodanów by byś w stanie wykonać odpowiedni trening, po treningu znów możliwe jest wejście w ketozę. czy na świeżo, nie-po-pracy, jesteś w stanie wykonać w pełni poprawnie trening na wypalenie glikogenu? jeśli nie - tego typu wspomagacz nie ma sensu. ogólnie na ckd jest się [...]

To chyba rzeczywiście alergia. Nie piję mleka już od 3 dni, i nawet śladu po czerwonych polikach i krostach na nich. Więc to może być alergia na mleko czy białko?

[...] całe wypchane ph, teraz kupiłem Ripped-58 od Dragon Nutrition i kapsy są tej samej wielkości co te z epi, a w jednej jest 30 mg trena, 20 h-drola i 8 epi, jak to możliwe? Trafiłem na lewy produkt czy tak jest normlanie? Jeśli tak powinno być to jak to tłumaczyć? To normalne, wszystko gra. Ripped z Dragona na mojego kumpla podziałał jak należy.

Dostane od kolesia jakis plan, czy mam jakis sobie ulozyc ? wiadomo - trenerska rada bezcenna....

oOOo A wiec wychodzi ze bedzie ideal Zobaczy sie - mysle ze bedzie dobrze... A tak po za tematem jak najlepiej dawkowac efke? a czczo po 25mg + 200 koffy? i odrazu zaczac od 50mg czy napoczatek 25 i jesli nie bedzie efektow podniesc do 50? CKD+efka+green tea+areoby+silownia+A6W

ale brales? ew ktos bral? jak efekty?? i czy jest sens na 20ww dziennie? cena jak cena - ja tej osobie od ktorej to kupuje tez wysylam "pewien" sprzet po bardzo promocyjnych cenach

Zwykle to 3, 4 lata. Może i jestem ciekawski, ale czemu akurat 4 kyu? Od tego stopnia można w jakichś turniejach u was startować czy coś?

Ale jakiej masy chcesz nabrać? Mięśniowej czy takiej ogólnej? Bez treningu siłowego przy bieganiu 5km dziennie będzie to trudne. Musisz zacząć od dodatniego bilansu kalorycznego. Na początek uzupełnij profil i wrzuć na jakąś rozpiskę jak jadasz. Ktoś to na pewno oceni i ewentualnie poprawi.

Jaka masz wage, ktory to twoj cykl kreatynowy, czy masz diete ? Podaj ilosci suplementow, aby rozpisac to w miare porzadnie na caly cykl, a nie tak zeby bylo.. Rowniez uwazam iz powinines zakupic dodatkowo monohydrat.Sam pirogronian jest drogi i ciezko bedzie uzyskac wystarczajace ilosci kreatyny.Najlepiej polaczyc go z monowodzianem(chyba ze [...]

Moja dziewczyna znalazla salon odnowy gdzie byla lub jest promocja na usuwanie owlosienia i koszt 4 zabiegow wynosi 2000 to jest niewiele jednak niektore osoby musza isc od 4 do 8 razy a jesli chodzi o ta maszynke to kup sobie i napisz czy dziala

dzieki za odp, tak wiec od jutra wlaczam TSE do suplementacji. Mam jeszcze pytania: - jak proponujesz dawkowac Beta Karoten Plus z Olimpu ? ile i kiedy ? - jak dawkowac TSE - czytalem ze niektorzy lacza TSE z Tussipect. Czy warto ?

Witaminy i minerały dostosowuje się tylko wtedy kiedy wiesz, że masz ich braki w diecie .Niekoniecznie musi to kompleks, większość witamin i minerałów jesteś w stanie dostarczyć spokojnie z żywienia. Słusznym doborem jest np: Witamina D3 czy Omega-3. ( których nie masz pod dostatkiem w swojej rozpisce żywieniowej najpewniej ) wszystko jest zależne [...]

Zamówiłem nitro II, mono vitalmaxu i białko. Pierwszy raz bede bral booster azotowy i chce sie dowiedziec w jakich porach to spozywac i czy zaczac od mniejszych dawek. Moja propozycja: Dni treningowe: Po sniadaniu - mono 5g + nitro / bialko Przed treningiem - nitro Po treningu - nitro + mono / bialko Dni nietreningowe: Na czczo - porcja nitro [...]